Erkennen.
Verstehen.
Verändern.
Herzlich Willkommen bei
"Dein Wohlgefühl"
Psychologische Beratung mit Herz und Kompetenz
Erkennen, um sich selbst besser zu verstehen. Verstehen Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster, um Herausforderungen zu bewältigen. Verändern Sie ihre Perspektive, um innere Stärke und Balance zu finden.
Schön, dass Sie hier sind. In meiner Praxis finden Sie einen Raum, in dem Sie ankommen, loslassen und sich verstanden fühlen dürfen. Mit Empathie, Achtsamkeit und Erfahrung begleite ich Sie dabei, innere Ruhe zu finden, neue Perspektiven zu entdecken und das Vertrauen in Ihre eigenen Stärken wiederzuerlangen.
Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg
Gemeinsam neue Perspektiven entwickeln
Trennung oder Scheidung - Jobverlust/berufliche Neuorientierung - Längere Krankheit oder Erschöpfung - Wegfall einer Rolle ("ich weiß nicht mehr, wer ich bin?") - Innere Leere trotz äußerer Funktionalität
Manchmal fühlt sich das Leben schwer an. Gedanken kreisen, Gefühle werden überwältigend oder es entsteht eine innere Leere, für die es keine einfachen Worte gibt. Vielleicht wissen Sie gerade nicht, was Sie brauchen oder wohin Ihr Weg führen soll. Genau hier darf Ihr erster Schritt sein.
Als psychologische Beraterin begleite ich Menschen in belastenden Lebenssituationen - achtsam, wertschätzend und in einem geschütztem Rahmen. Bei mir müssen Sie nichts "leisten" oder bereits Lösungen kennen. Sie dürfen ankommen, durchatmen und wieder in Kontakt mit sich selbst kommen.
Gemeinsam schaffen wir Raum, um Belastendes zu sortieren, neue Perspektiven zu entdecken und Ihre innere Balance Schritt für Schritt zu stärken. Ich unterstütze Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen, Ihre eigenen Ressourcen wahrzunehmen und Vertrauen in Ihren persönlichen Weg zu entwickeln.
Gerne stehe ich Ihnen mit vielfältigen Methoden (liebevoll, mein Handwerkskoffer genannt) zur Seite, um Sie bei der Bewältigung von Belastungen und der Förderung Ihres seelischen Wohlbefindens zu unterstützen. Mein "Handwerkskoffer" ist vielfältig gefüllt. Doch nicht alles, was möglich ist, wird auch angewendet. Ich arbeite individuell und wähle gemeinsam mit Ihnen genau die Methoden aus, die sich für Sie stimmig anfühlen und in Ihrer aktuellen Situation die größte Unterstützung versprechen. Dabei können unter anderem Hypnose, Reiki, Klangschalenarbeit, EMDR oder Atemtraining zum Einsatz kommen - immer angepasst an Sie und Ihr Tempo.
Mein Anliegen ist es, Sie liebevoll zu begleiten - zurück in mehr Klarheit, innere Ruhe und Wohlgefühl.
Ganz wichtig:
Sie müssen bei mir nicht wissen, wohin Sie wollen. Sie dürfen zuerst wieder bei sich ankommen.
Ihr Wohlgefühl ist kein Zufall - sondern ein Prozess. Nehmen Sie sich dafür "IHRE ZEIT"
Psychologische Beratung/Coaching für Erwachsene & Jugendliche
Erwachsene und Jugendliche finden hier einen geschützten Raum, um Sorgen, Gedanken und Gefühle auszusprechen. Auf Basis der personenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers vertrete ich die drei Grundhaltungen Empathie, Werschätzung und Kongruenz. Mit Einfühlungsvermögen und Verständnis begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu innerer Ruhe, Klarheit und seelischem Wohlbefinden.
Hypnoseverfahren
Mit Hypnose begleite ich Sie einfühlsam dabei, innere Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und wieder mehr zu innerer Ruhe und Wohlbefinden zu gelangen. Es können auch alte Gewohnheiten nachhaltig verändert werden. Ich biete u.a. spezielle Hypnosesitzungen wie z.B. eine Raucher- und/oder Snus-Entwöhnung, Hypnosen zur Gewichtsreduktion als auch Hypnosen für Sportler an. Hier wird jede Sitzung, individuell auf Ihr Thema, passend zugeschnitten und so die für Sie geeignete Hypnose verwendet.
Reiki
Reiki unterstützt Sie dabei, innere Energien zu harmonisieren und mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu erfahren. Durch sanfte energetische Berührung kann der natürliche Energiefluss gestärkt und innere Blockaden können gelöst werden.
Die Anwendung eignet sich besonders, um Stress abzubauen, sich zu entspannen und wieder mehr in die eigene Mitte zu finden. In einem geschützten Rahmen begleite ich Sie einfühlsam dabei, neue Kraft zu tanken und Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Auf Deutsch: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen.
EMDR (EBT) ist eine effektive Methode, um belastende Erinnerungen, Stressreaktionen oder emotionale Anspannungen zu verarbeiten. Durch die Kombination aus achtsamer Begleitung und geführten Augenbewegungen wird das Nervensystem darin unterstützt, Erlebtes neu zu ordnen und innere Stabilität zurückzugewinnen.
Die Methode kann helfen, alte Muster zu lösen, mehr innere Ruhe zu finden und Sicherheit im eigenen Erleben zu stärken. EMDR eignet sich sowohl für akute Belastungen als auch für Situationen wie Flugangst, Prüfungsstress oder emotionale Herausforderungen im Alltag.
Die Welt der Klänge
Klangschalen schaffen durch ihre sanften Schwingungen einen Raum tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Die harmonischen Töne wirken beruhigend auf das Nervensystem, lösen Spannungen und unterstützen das seelische Gleichgewicht.
Während einer Klangreise oder Klangmassage können Körper und Geist loslassen, regenerieren und neue Kraft sammeln. Die Klänge ermöglichen einen meditativen Zustand, der Wohlbefinden und innere Balance auf natürliche Weise fördert.
Atemyoga/
Atemtraining
Atemyoga verbindet gezielte Atemtechniken mit achtsamen Übungen, um Körper und Geist zu beruhigen und neue innere Kraft zu entwickeln. Durch bewusstes Atmen können Stress reduziert, Anspannungen gelöst und das allgemeine Wohlbefinden gestärkt werden.
Regelmäßiges Atemtraining unterstützt die innere Balance, fördert Klarheit und hilft dabei, mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in den Alltag mitzunehmen.
KAHA
KAHA ist ein sanftes Bewegungs- und Entspannungsprogramm, das Elemente aus Yoga, Tai Chi, Qigong und funktionellem Training miteinander verbindet. Durch fließende, ruhige Bewegungen entsteht ein meditatives Training, das Kraft, Balance und innere Stabilität fördert.
Die langsamen Abläufe helfen dabei, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein zu stärken. KAHA eignet sich für jedes Alter und jedes Fitnessniveau und unterstützt dabei, mit mehr Ruhe und Klarheit in den Alltag zurückzukehren.
Fußreflexzonen-massage
Die Fußreflexzonenmassage wirkt über sanften Druck auf bestimmte Reflexpunkte, die mit verschiedenen Bereichen des Körpers verbunden sind. Durch diese gezielte Stimulation kann der Energiefluss harmonisiert und das natürliche Gleichgewicht von Körper und Geist unterstützt werden.
Die Anwendung fördert Entspannung, löst Verspannungen und kann das allgemeine Wohlbefinden stärken. Viele Menschen erleben die Massage als beruhigend, ausgleichend und wohltuend regenerierend. Sie eignet sich ideal, um Stress abzubauen und neue Kraft zu tanken.
Die Kraft der Natur
Waldbaden, auch bekannt als "Shinrin Yoku", ist ein achtsames Eintauchen in die Natur, bei dem die Sinne bewusst geöffnet werden. Durch das bewusste Wahrnehmen von Bäumen, Pflanzen, Gerüchen und Geräuschen kann eine tiefe Verbindung zur natürlichen Umgebung entstehen, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
Die Praxis fördert Entspannung, reduziert Stress und kann das allgemeine Wohlbefinden steigern. Viele Menschen erleben Waldbaden als beruhigend, klärend und regenerierend. Es eignet sich ideal, um innere Ruhe zu finden, neue Energie zu tanken und den Alltag mit frischer Kraft zu begegnen.
Psychologische Beratung
"Unser Körper ist unser Garten, und unser Wille ist unser Gärtner." (William Shakespeare)
Lassen Sie uns "Ihren Gärtner" an die Hand nehmen und gemeinsam "Ihren wunderschönen Garten" neu gestalten.
Mir ist es wichtig, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen. In einem kostenlosen Erstgespräch (20 Minuten) lernen wir uns kennen und schauen in Ruhe, ob ich Sie auf Ihrem Weg gut begleiten kann.
Kontaktieren Sie mich
Whatsapp: https://wa.me/+491711932065
Mail: info@deinwohlgefuehl.com
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